MAKALELER

DENGE VE ÖĞRENME ARASINDAKİ ÖNEMLİ BAĞ NEDİR?

Bir çocuk sakarsa, okula gidemezse, okumada gecikme yaşarsa, onun dengesini kontrol etmeyi hiç düşünür müsünüz?    Denge ve koordinasyon, bir çocuk sınıfta geride kaldığında değerlendirilmesi garip bir şey gibi görünebilir. Neden onlara bir öğretmen tutmuyorsunuz ya da onları akademik olarak daha fazla zorlamıyorsunuz?

Gerçek şu ki, dengesi zayıf olan çocuklar, denge sistemi doğru çalışmadığında daha yüksek öğrenim için hazır olmayabilir . Denge düzgün bir şekilde gelişmediğinde öğrenme geri kalır. Çocuklar genellikle öğrenmede boşluklar yaşadıklarında bile ilerlemek için yeterince iyi performans gösterebilecekleri varsayıldığından sistemde kaybolurlar.

Çoğu zaman dengeyi hafife aldığımız için, çocukların giyinmek, yemek yemek, tahtadan notlar almak ve oyun oynamak gibi pek çok günlük aktivitede nasıl dengeye ihtiyaç duyduklarını unutuyoruz. Okulda, çocukların vücutlarını sandalyelerinde dik tutmak, yazı nesnelerini manipüle etmek, spor yapmak ve okurken sayfadaki kelimeleri takip etmek için dengeye ihtiyaçları vardır.

Denge, uzaydaki yerinizi ve vücut pozisyonunda ne zaman değişiklik yapacağınızı bilme yeteneğidir. Beyindeki beyincik, denge ve hareket koordinasyonu için kontrol merkezidir. Beyincik düzgün çalışmıyorsa, öğrenmedeki boşluklar genellikle dikkat, davranış ve okuma gecikmelerinde kendini gösterir.

Bir çocuğun az gelişmiş bir denge sistemine sahip olup olmadığını anlamak için ve sınıfta geri kalmaya başladığında aranacak  birçok belirti vardır .

Çocuklar zayıf denge belirtileri gösterdiğinde, aşağıdaki ilgili alanlarda da arızalar gösterebilirler:

• Vestibüler Giriş
• Proprioseptif Girdi
• Görsel Motor Beceriler
• Postür Kontrolü
• Çekirdek Güç zayıflığı
• Kaba Motor Koordinasyon

Bir çocuğun veya öğrencinin dengesinin zayıf olduğundan şüpheleniyorsanız, çocukla evde veya terapi seanslarında yapabileceğiniz birkaç basit "hızlı test" vardır. Basit denge testleri, tam denge değerlendirmesinin gerekli olup olmadığını ve ek sorunlara neden olup olmadığını belirleyebilir. 

Evde veya terapi seanslarındaki en iyi uygulamalar için, testleri uygularken aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

• Kayma veya düşmeyi önlemek için çocuğun çıplak ayakla egzersiz yapmasını sağlayın.
• Her egzersizi aşağıdaki sırayla (en kolaydan en zora doğru) birer birer tamamlayın.
• Çocuğun sallanma, devrilme, sallanma veya düşme belirtileri için egzersiz yapmasını izleyin.
• Çocuğun başı dik ve omuzları geride iyi bir duruşa sahip olduğundan emin olun. Vücudu dengelemek ve düşmeyi önlemek için sırtının eğilip bükülmediğini görmek için çocuğu izleyin.
• Çocuktan testleri yavaşça yapmasını isteyin. Çocuk testi çok hızlı yaparsa, dengesizlik belirtilerini maskeleyebilir.
• Duvara bir hedef (çıkartma) ekleyin ve çocuktan gözlerini hedefe odaklamasını isteyin. İyi bir dengeye sahip çocuklar, gözleri fırlamadan, ayaklarına bakmadan veya ek denge için yukarı bakmadan gözlerini hedefte tutabilirler.

 Test 1: Ayakta durmak ve oturmak

• Çocuğun boyuna ve kilosuna uygun bir sandalye sağlayın.
• Çocuğun ayaklarının yere sağlam bastığından emin olun.
• Ellerini bacaklarının üstüne koyarak rahat bir oturma pozisyonu almalarına izin verin.
• Desteksiz bir şekilde ayakta durmalarını ve üç ila beş saniye bu şekilde durmalarını isteyin. Destek için ellerinizi veya kollarınızı kullanmayın.
• Bu test tamamlandığında, çocuktan tekrar sandalyeye oturmasını isteyin.
• Desteksiz oturma pozisyonunu üç ila beş saniye tutun.

 Test 2: Kapalı Gözlerle Ayakta

• Çocuğun ayakları bitişik ve kolları yanlarında olacak şekilde dik durmasını sağlayın.
• Çocuktan gözlerini kapatmasını ve üç ila beş saniye beklemesini isteyin.
• Test tamamlandıktan sonra çocuk gözlerini açabilir.

 Test 3: Kafayı Öne ve Geriye Eğme

• Çocuğun ayakları bitişik ve kolları yanlarında olacak şekilde dik durmasını sağlayın.
• Çocuktan başını öne eğmesini ve üç ila beş saniye tutmasını isteyin.
• Test tamamlandığında, çocuğun başını tekrar ayakta durma pozisyonuna getirmesini sağlayın.
• Çocuktan sadece başını ve boynunu tavana doğru bakacak şekilde kullanarak başını geriye doğru eğmesini isteyin.
• Daha iyi denge gözlemleri için testi çocuğun gözleri kapalıyken tekrarlayın.

 Test 4: Topuk Vurma (ileri ve geri)

• Çocuğun ayakları bitişik ve kolları yanlarında olacak şekilde dik durmasını sağlayın.
• Çocuğa sağ ayağını kullanarak önündeki zemine dokunmasını ve pozisyonu üç ila beş saniye tutmasını isteyin.
• Çocuğa ayağını yerden hafifçe kaldırmasını ve üç ila beş saniye tutmasını söyleyin.
• Sol ayak üzerinde egzersizi tekrarlayın.

 Test 5: Tek Ayak Dengesi

• Gerekirse çıplak ayak ve mat üzerinde yapın.
• Egzersizi yaparken çocuktan gözlerini hedeften ayırmamasını isteyin.
• Eller kalçalarda veya yanlarda durabilir.
• Yavaşça dizi büküp yukarı kaldırarak durmasını isteyin.
• Konumu üç ila beş saniye basılı tutun.
• Bacağınızı yavaşça ayakta durma pozisyonuna getirin.
• Sol bacak için egzersizi tekrarlayın.

 Test 6: Yerden Bir Nesne Seçin

• Çocuğun ayakları bitişik ve kolları yanlarında olacak şekilde dik durmasını sağlayın.
• Çocuğun önüne bir nesne koyun (top, armut koltuk, yüzük veya oyuncak).
• Çocuğa eğilip yerden nesneyi almasını isteyin.
• Daha iyi gözlemler için egzersizi üç kez tekrarlayın.

Kaynak: https://ilslearningcorner.com/simple-balance-tests-to-catch-gaps-in-learning/

01.05.2023